Montags
| Zeit | Übungsgruppe | Ort |
|---|---|---|
| 16:30 – 17:30 | Kinder- und Jugendsport 3 – 5 Jahre | Dünnerfeldturnhalle |
| 17:30 – 18:30 | Karate Kinder ab 6 Jahre | Dünnerfeldturnhalle |
| 18:30 – 20:00 | Karate Jugendliche und Erwachsene | Dünnerfeldturnhalle |
| 20:00 – 21:00 | Kurs* Bodyfit & Relax | Turnhalle „Am Haus Lütz“ |
| 20:00 – 22:00 | Volleyball Hobby Damen/Herren | Dünnerfeldturnhalle |
Dienstags
| Zeit | Übungsgruppe | Ort |
| 18:00 – 19:00 | Kurs* Pilates | Dünnerfeldturnhalle |
| 19:00 – 20:00 | Kurs* Bodystyle | Dünnerfeldturnhalle |
| 20:15 – 22:00 | Fitnessgruppe Männer | Dünnerfeldturnhalle |
| 18:30 – 20:00 | Frauenturnen Gymnastik Damen | Krahnendonkhalle |
Mittwochs
| Zeit | Übungsgruppe | Ort |
| 17:15 – 18:45 | Frauenturnen | Krahnendonkhalle |
| 18:00 – 19:00 | Powergymnastik | Dünnerfeldturnhalle |
| 18:00 – 19:30 | Walking Anfänger | Parkplatz Schwimmhalle Neuwerk |
| 19:00 – 20:15 | Kurs* Karate-T-Robics (Jugendliche und Erwachsene) | Dünnerfeldturnhalle |
Donnerstags
| Zeit | Übungsgruppe | Ort |
| 08:30 – 10:00 | Walking Fortgeschrittene | Parkplatz Schwimmhalle Neuwerk |
| 16:00 – 17:00 | Kinder- und Jugendsport Kinder ab 3 Jahre | Krahnendonkhalle |
| 16:00 – 17:00 | Kurs* Eltern-Kind-Turnen 1 – 3 Jahre | Krahnendonkhalle |
| 16:30 – 17:30 | Rehasport Gefäßgruppe | Dünnerfeldturnhalle |
| 17:00 – 18:00 | Kurs* Eltern-Kind-Turnen 1 – 3 Jahre | Krahnendonkhalle |
| 17:00 – 18:00 | Kinder- und Jugendsport 3 – 5 Jahre | Krahnendonkhalle |
| 17:00 – 18:30 | Kurs* Karate (für Kinder ab 6 Jahre) | Krahnendonkhalle |
| 18:30 – 20:00 | Kurs* Karate (Jugendliche und Erwachsene) | Krahnendonkhalle |
| 18:30 – 19:30 | Kurs* Step-Aerobic | Turnhalle „Am Haus Lütz“ |
| 20:00 – 22:00 | Volleyball Männer / männliche Jugend | Turnhalle „Am Haus Lütz“ |
Freitags
| Zeit | Übungsgruppe | Ort |
| 15:15 – 16:45 | Senioren Bewegungssport | Dünnerfeldturnhalle |
* Bei allen Kursen ist eine Anmeldung über die Geschäftsstelle notwendig.
Unsere Leichtathletikabteilung ist Mitglied des LAZ Mönchengladbach.
Die Trainingszeiten der Leichtathetikabteilung von U10 bis Senioren können auf der Webseite des LAZ eingesehen werden.