KLEINER AUFWAND – GROßE WIRKUNG

Faszientraining ist keine Trenderscheinung, sondern eine wesentliche Voraussetzung für körperliches Wohlbefinden.

Bewegung ist eine wichtige Voraussetzung dafür, dass Muskeln und Bindegewebe aktiv bleiben. Fehlen diese Reize, degenerieren Muskeln und die Faszien (unser Netzwerk aus Bindegewebsfasern, welches Muskeln wie Organe umhüllt) verkleben.

Was passiert ist:

Wenn unsere Muskeln sich auf ein Mindestmaß abbauen und unsere Faszien verkleben, neigen wir zunehmend zu Verspannungen bis hin zu chronischen Schmerzen. Ist das Gewebe frei, führt es nachweislich nicht nur zu einem besseren Körpergefühl, sondern auch zu mehr Stabilität und Aufrichtung.

Die vielfältigen Wirkungen zusammengefasst:

• Elastizität und Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar steigern und erhalten
• Lösen von Verklebungen der Faszien
• Verspannungen lösen, Muskeln gezielt regenerieren
• Durchblutung steigern
• Haltungsschäden entgegenwirken, Fehlbelastungen regulieren
• Triggerzonen effektiv behandeln

60,- EUR für Mitglieder
90,- EUR für Nichtmitglieder

Hier sind die Rollen im Preis enthalten, die jeder Teilnehmer mitnehmen
darf.

Ein Kursangebot für Eltern mit Kindern von 1 Jahr bis 3 Jahre.

Wir singen, tanzen, hüpfen, klettern, rennen und krabbeln über kleine und große Bewegungslandschaften. Spielerisch lernen wir uns und unseren Körper in der Umwelt wahrzunehmen. Gefördert wird unsere Motorik, unser Selbstbewusstsein und alle unsere Sinne.

Ziel dieser Bewegungserziehung ist es, dass Kinder  lernen ihre Bewegungen zu koordinieren, neue Erfahrungen sammeln, Erlerntes festigen und eigene Grenzen austesten. Sie experimentieren und haben gemeinsam mit ihren Eltern Spaß an der Bewegung.

Mit leichten YogaÜbungen Körper und Geist in Einklang bringen

Mit vielseitigen leichten Yogaübungen findest Du wieder zu mehr Vitalität, Beweglichkeit und innerer Balance.

Wofür Yoga:

Der Hektik des Alltags etwas entgegensetzen, wer wünscht sich das nicht?

Die jahrtausendealte Lehre des Yoga bietet eine gute Möglichkeit sich im Alltagsstress eine Insel der Ruhe und Entspannung zu  schaffen.

Denn Yoga wirkt nicht nur auf den Körper, sondern auch auf den Geist. Und was die alten Inder schon lange wussten, hat jetzt auch Einzug in unsere heutige Medizin gefunden. Denn regelmäßige Yoga-Praxis hilft nachweislich gegen zahlreiche chronische Krankheiten, wie Rückenleiden und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Yoga trägt darüber hinaus zu einer Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens bei.

Kleine Übungen erzielen schon großen Erfolg!